AUTENTICA FELICIDAD MARTIN SELIGMAN PDF

La autoestima no puede ser inyectada directamente. Tiene que ser el resultado de hacerlo bien, de trabajar en ella. Existe una diferencia entre la capacidad de amar y la capacidad de ser amado. La vida inflige los mismos contratiempos y tragedias en el optimista como en el pesimista, pero el optimista las resiste mejor.

Author:Zulushicage Grolkis
Country:Laos
Language:English (Spanish)
Genre:Music
Published (Last):5 August 2011
Pages:435
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ISBN:255-8-36516-396-8
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La autoestima no puede ser inyectada directamente. Tiene que ser el resultado de hacerlo bien, de trabajar en ella. Existe una diferencia entre la capacidad de amar y la capacidad de ser amado. La vida inflige los mismos contratiempos y tragedias en el optimista como en el pesimista, pero el optimista las resiste mejor.

Este sistema de creencias nos dirige hacia el fracaso individual de manera casi inconsolable. Los optimistas, que se enfrentan con los mismos golpes duros de este mundo, piensan acerca de la desgracia de la manera opuesta.

El optimismo es muy valioso para una vida significativa. El pensamiento positivo es la idea de que si usted piensa buenos pensamientos, las cosas van a salir bien. No somos prisioneros del pasado. Cuando nos encontramos con la adversidad, reaccionamos pensando en ellas. Estas creencias pueden llegar a ser tan persistentes, que no nos damos cuenta de que las tenemos, a menos que nos detengamos a pensar en ellas. Nada menos que su personalidad.

Piensan que estas personas poseen un mayor control o mejores habilidades para manejar lo que hacen. Otros en cambio afirman que las personas optimistas lo que tienen es un buen manejo de la realidad. Cambiar las cosas destructivas que nos decimos a nosotros mismos cuando experimentamos los contratiempos de la vida normales que todos padecemos, es la habilidad central de optimismo. Si decidimos cambiar y tengamos en cuenta que ninguno de estos cambios viene sin esfuerzo real , nuestro nivel de felicidad es probable que aumente de forma exponencial y duradera.

Curarse los aspectos negativos no produce los aspectos positivos. Intentar el fortalecimiento de la autoestima sin cambiar la desesperanza o la pasividad, no es posible. Las emociones positivas sobre el futuro incluyen el optimismo, la esperanza, la fe y la confianza. Si privamos a nuestros hijos de sus errores cargos, les privamos de la persistencia. Si los protegemos constantemente, los privamos del aprendizaje de las habilidades para la persistencia.

Creo que el estilo explicativo optimista es la clave para la persistencia.

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LA AUTéNTICA FELICIDAD

El doctor Martin Seligman, el investigador de la psique humana que hace una decada creo el concepto de "optimismo aprendido," presenta ahora una nueva y revolucionaria corriente cientifica, la Psicologia Positiva. En lugar de centrarse, como la psicologia tradicional, en el estudio y tratamiento de la enfermedad mental, la Psicologia Positiva dirige su atencion a las fortalezas humanas, a aquellos aspectos que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, serenos, solidarios y optimistas. Basandose en innovadoras investigaciones, Seligman sostiene que la autentica felicidad no solo es posible, sino que -lejos de depender de la suerte y de los genes- puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya se poseen. Aplicando estas "fortalezas personales" en los ambitos cruciales de la vida, los lectores no solo desarrollaran protecciones naturales contra el infortunio, la depresion y las emociones negativas, sino que situaran sus vidas en un plano nuevo y mas positivo. El libro proporciona una serie de tests que permiten al lector reconocer sus rasgos y fortalezas caracteristicos.

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